TYDZIEŃ OD 12.04-16.04.2021
Nauczanie zdalne - Ćwiczenia ruchowe.
Dzień dobry dzieci oraz rodzice.
Dziś przed nami ćwiczenia ruchowe. Proszę o zagospodarowanie w pomieszczeniu trochę wolnej przestrzeni.
Proszę pokazać dziecku, jak prawidłowo wykonać każde ćwiczenie.
Bardzo proszę o włączenie się Rodziców w te ćwiczenia razem z dziećmi – miłej zabawy.
Do zajęć gimnastycznych potrzebny mam będzie kubeczek- najlepiej plastikowy
Zaczynamy !!!
1. Marsz do piosenki ,,Maszeruje wiosna” - link do piosenki poniżej:
https://www.youtube.com/watch?v=yNLqW1kp9Pw
Dziecko maszerują po mieszkaniu, trzymając kubeczek w ręce.
2. Zabawa orientacyjno-porządkowa
Dziecko biega swobodnie, trzymając kubeczek w ręce. Słysząc uderzenie rodzica cp. w garnek, zatrzymuje się, stawia odwrócony kubek na głowie, przykuca, a następnie wstaje, zdejmują kubeczek i biegnie dalej. (ćwiczenie powtarzyamy 3 razy )
3. Ćwiczenia dużych grup mięśniowych
Dziecko stoi w małym rozkroku, kubeczek trzyma w wyciągniętych nad głową rękach. Wykonują skłon w przód, stawia kubeczek przed sobą i prostują się. Podczas ponownego skłonu zabiera kubeczek i podnosi go w rękach do góry.
4. Ćwiczenia tułowia
Dziecko, w siadzie skrzyżnym, wykonują skłony boczne z kubeczkiem postawionymi na wyciągniętych dłoniach. Za każdym razem dotyka podłogi odwróconą dłonią.
5. Zabawa na czworakach
Dziecko delikatnie toczy kubeczek po dywanie poprzez popychanie go głową.
6. Zabawa bieżna ,,Omiń kubeczki” ( potrzebnych będzie kilka kubeczków)
Dziecko stawia odwrócone kubeczki na dywanie i poruszają się lekko między nimi w rytmie wystukiwanym przez dorosłego lub wyklaskiwanym rękoma.
7. Podskoki ( potrzebnych będzie kilka kubeczków)
Dziecko stawia odwrócone kubeczki na dywanie i przeskakują przez nie: do przodu, do tyłu i na boki.
8. Ćwiczenie stóp ( potrzebnych będzie kilka kubeczków)
Dziecko w siadzie skulnym, podpartym próbuje chwycić kubeczki palcami jednej stopy i drugiej stopy, na zmianę. Potem unoszi do góry kubeczki stopami (do tego zadania trzeba zdjąć skarpety).
9. Marsz przy piosence ,,Maszeruje wiosna”
https://www.youtube.com/watch?v=yNLqW1kp9Pw
Pamiętajcie kochani o wypiciu wody po zabawach ruchowych. W wolnej chwili możecie też zobaczyć jak oszczędzać wodę (link do filmiku poniżej)
